Kategorie-Archiv: Allgemein

Programm Sommer 2017

Sommer Yoga 2017 in Friedersbach!

 


Yoga4Seasons

Yoga im Jahreszeitenkreis. Wir unterstützen die in der

jeweiligen Jahreszeit führend aktiven Energiebahnen
mit Asanas (Körperübungen), Atemübungen und
Meditationsübungen, harmonisieren so unser
Immunsystem und klären unseren Geist.

6 x Montag, 19.45 – 21.00 Uhr
Termine: 10.7., 17.7., 7.8., 14.8., 21.8., 28.8.2017
Beitrag: € 80.-

Yoga zum Kennenlernen

Was ist Yoga, was kann Yoga und wie kannst du dir damit Gutes tun?
Steig ein und sammle eigene Erfahrungen.
5 x Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr
Termine: 11.7., 18.7., 8.8., 22.8., 29.8. 2017
Beitrag: € 65.-

 

Chakrenyoga

Lerne die sieben Zentren unserer Lebensenergie bzw. unseres Bewusstseins entlang unserer Körpermitte kennen, erprobe, wie du sie anregen und stärken kannst.
6 x Mittwoch 19.30 – 21.00 Uhr

Termine: 12.7., 19.7., 9.8., 16.8., 23.8., 30.8. 2017
Beitrag: € 80.-

 

Yoga on the lawn

Yoga goes Outdoor! Mit freiem Himmel, grünem Gras und sommerlich duftender Luft umrahmt Mutter Erde unsere Praxis und bettet Körper-, Atem- und Entspannungsübungen in sinnliches Naturerleben.
6 x Freitag 9.00 – 10.30 bei Schönwetter, offene Stunde
Termine: 7.7., 14.7., 21.7., 11.8., 18.8., 25.8. 2017
um Ameldung per sms bis 24 Stunden vorher wird gebeten
Beitrag: € 12.- pro Termin

 

Kursort für alle Kurse: 3533 Friedersbach 24

Max. 6 TeilnehmerInnen, außer Freitags. Um Bezahlung zu Beginn des Kurses wird höflich gebeten. Weitere Info und Anmeldung bei Margit Elsigan, 0699 192 44 671 oder margit.elsigan@gmail.com

Ich helfe dir gerne, deinen Körper zu spüren, dich zu erleben und deine persönlichen, individuellen Grenzen zu berücksichtigen. Jeder Mensch ist anders.

 

Programm Frühjahr 2017

nähere Informationen im Folder:  Programm Frühjahr 2017

Yoga4Seasons

Yoga im Jahreszeitenkreis. Wir unterstützen die in der jeweiligen Jahreszeit aktiven Energiebahnen mit Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditationsübungen, harmonisieren so unser Immunsystem und klären unseren Geist.
Termine: 16 x Montag, 19.45 – 21.00 Uhr, ab 13.2. 2017
Beitrag: Einzelpreis pro Einheit € 13,- , Gesamt: € 190,- oder € 37,- monatlich per Dauerauftrag von Februar bis Juni 2017

Yoga4You

Was brauchst du, was tut dir gut? Aufbauend auf eine allgemein gehaltene Yogaeinheit integrieren wir Übungsvariationen für die individuellen Bedürfnisse, die du als TeilnehmerIn mitbringst.
Für Wohlgefühl, Selbstgefühl, Gesundheit und Ruhe im Geist.
Termine: 10 x Dienstag, 18.30 – 19.45 Uhr, ab 28.03.2017
Beitrag: Einzelpreis pro Einheit € 13,- , Gesamt: € 135,- oder € 42,- monatlich per Dauerauftrag von April bis Juni 2017

 

Oriental Dance Basics

Bauchtanz für Einsteigerinnen. Spaß an weiblicher Bewegung. Geschmeidigkeit und positives Selbstgefühl.
Termine: 10 x Dienstag, 20.00 – 21.00 Uhr, ab 28.03.2017
Beitrag: Einzelpreis pro Einheit € 12,- , Gesamt: € 110,- oder € 33,- monatlich per Dauerauftrag von November 2016 bis Jänner 2017

 

Oriental Dance continued

Bauchtanz für Tänzerinnen mit Vorkenntnissen.
Termine: 16 x Montag, 18.30 – 19.30 Uhr, ab 13.2.2017
Beitrag: Einzelpreis pro Einheit € 12,- , Gesamt: € 175,- oder € 32,- monatlich per Dauerauftrag von September 2016 bis Jänner 2017

 

yoga.vor.mittag

Achtsam Muskeln stärken und dehnen, Atem und Energie lenken, Geist sammeln. Genussvoll entspannen und Kraft tanken.
Termine: 16 x Freitag 9.00 – 10.30 Uhr, ab 17.2.2017
Beitrag: Einzelpreis pro Einheit € 15,- , Gesamt: € 210,- oder € 40,- monatlich per Dauerauftrag von Februar bis Juni 2017

 

Gutes für dich und dein Baby!

Lerne Formen von Bewegung, Atmung und Konzentration, die das Wohnbefinden von Mama und Kind fördern und den Geburtsprozess unterstützen. Durch thematische Impulse und geführte Meditation kannst du deine Beziehung zu deinem Kind schon vor der Geburt zu gestalten beginnen.

Termin: fortlaufend Do, 19.00 – 20.45 Uhr
Kursbeitrag: einzelne Abende: á € 18,-

 

Mama Yoga

Gutes für dich und bring dein Baby mit!

Angenehm dehnen und strecken, wieder Kraft und Muskulatur aufbauen
Genussvoll durchatmen, in der eigenen Mitte ruhen, positives Selbstgefühl entwickeln, Energie tanken, Entspannung und Gelassenheit finden
Termin: Donnerstag, 9.00 – 10.30 Uhr
Beitrag: Einzeltermin € 15., 5er Blöcke à € 65.-

 

Kombipreis für beide Kurse am Montag:

€ 285,- oder Februar bis Juni 2017 je € 52,- monatlich per Dauerauftrag
Einzelpreis pro Abend: € 20,-

Kombipreis für beide Kurse am Dienstag:

€ 210,- oder April bis Juni 2017 je € 63,- monatlich per Dauerauftrag
Einzelpreis pro Abend: € 20,-

Programm Herbst/Winter 2016/17

nähere Informationen im Folder:  Programm Herbst/Winter 2016/17

 

Yoga4Seasons

Yoga im Jahreszeitenkreis. Wir unterstützen die in der jeweiligen Jahreszeit aktiven Energiebahnen mit Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditationsübungen, harmonisieren so unser Immunsystem und klären unseren Geist.
Termine: 16 x Montag, 19.45 – 21.00 Uhr, ab 19.9. 2016
Freie Schnupperstunde: 12.9.2016
Beitrag: Einzelpreis pro Einheit € 13,- , Gesamt:
€ 200,- oder € 37,- monatlich per Dauerauftrag von September 2016 bis Jänner 2017

 

Yoga4You  

Was brauchst du, was tut dir gut? Aufbauend auf eine allgemein gehaltene Yogaeinheit integrieren wir Übungsvariationen für die individuellen Bedürfnisse, die du als TeilnehmerIn mitbringst.
Für Wohlgefühl, Selbstgefühl, Gesundheit und Ruhe im Geist.
Termine: 10 x Dienstag, 18.30 – 19.45 Uhr, ab 8.11. 2016
Freie Schnupperstunde: 13.9. 2016
Beitrag: Einzelpreis pro Einheit € 13,- , Gesamt: € 125,- oder € 38,- monatlich per Dauerauftrag von November 2016 bis Jänner 2017

 

Oriental Dance Basics

Bauchtanz für Einsteigerinnen. Spaß an weiblicher Bewegung. Geschmeidigkeit und positives Selbstgefühl.
Termine: 10 x Dienstag, 20.00 – 21.00 Uhr, ab 8.11. 2016
Freie Schnupperstunde: 13.9. 2016
Beitrag: Einzelpreis pro Einheit € 12,- , Gesamt: € 110,- oder € 33,- monatlich per Dauerauftrag von November 2016 bis Jänner 2017

 

Oriental Dance continued

Bauchtanz für Tänzerinnen mit Vorkenntnissen.
Termine: 16 x Montag, 18.30 – 19.30 Uhr, ab 19.9.2016
Freie Schnupperstunde: 12.9.2016
Beitrag: Einzelpreis pro Einheit € 12,- , Gesamt: € 175,- oder € 32,- monatlich per Dauerauftrag von September 2016 bis Jänner 2017

 

yoga.vor.mittag

Achtsam Muskeln stärken und dehnen, Atem und Energie lenken, Geist sammeln. Genussvoll entspannen und Kraft tanken.
Termine: 15 x Freitag 9.00 – 10.30 Uhr, ab 23.9. 2016
Freie Schnupperstunde: 16.9. 2016
Beitrag: Einzelpreis pro Einheit € 15,- , Gesamt: € 210,- oder € 40,- monatlich per Dauerauftrag von September 2016 bis Jänner 2017

 

Gutes für dich und dein Baby!

Yoga und Bauchtanz für Schwangere

Lerne Formen von Atmung, Bewegung und Meditation kennen, die jetzt die Zeit deiner Schwangerschaft erleichtern und bereichern, und die dich während der Geburt unterstützen können.
In Zusammenarbeit mit dem Eltern-Kind-Zentrum Zwettl.

Bauchtanz für Schwangere

Termine: 8 x Do 18.30 – 19.30 Uhr, ab 6.10. 2016
Beitrag: € 80.-

Yoga für Schwangere

Termine: 8 x Do 19.45 – 21.00 Uhr, ab 6.10.2016
Beitrag: € 96.-

Beide Kurse in Kombination: € 140.-

 

Mama Yoga

Gutes für dich und bring dein Baby mit!

Angenehm dehnen und strecken, wieder Kraft und Muskulatur aufbauen.
Genussvoll durchatmen, in der eigenen Mitte ruhen, positives Selbstgefühl entwickeln, Energie tanken, Entspannung und Gelassenheit finden
Termin: Donnerstag, 9.0 – 10.30 Uhr
Beitrag: Einzeltermin € 15., 5er Blöcke à € 65.-

 

Programm Sommer 2016

Kurse im Sommer 2016

nähere Informationen im Folder: Sommer 2016 Programm Yoga Raum

 

Oriental Dance Fun

Sommer und Bauchtanz. Spaß an weiblicher Bewegung. Geschmeidigkeit und positives Selbstgefühl.  Alle Stufen.
5x Montag, (18.30 – 19.30 Uhr): 11.7.,18.7., 25.7., 1.8., 8.8.
Beitrag: € 50.-

Yoga4Seasons: Sommer – Kraft aus der Mitte

Tanke mit Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditationsübungen Energie und Kraft, lade deine inneren „Batterien“ auf und hole Sonne und Lebensfreude in dein Gemüt!
5x Montag, (19.45 – 21.00 Uhr): 11.7.,18.7., 25.7., 1.8., 8.8.
Beitrag: € 60.-

Sunset Yoga Chillout

Baue mit Mondgruß, Körperübungen und Atemübungen dynamisch Stress ab, bringe dich auf diesem Weg in den Augenblick und öffne dich für einen wohltuenden Zustand geistiger und körperlicher Entspannung.
7x Dienstag, (18.30 – 20.00 Uhr): 12.7., 19.7., 26.7., 2.8., 9.8., 16.8., 30.8.
Beitrag: € 105.-

Yoga4Breath

Öffne deinen Körper für den Atem
Öffne dein Selbstgefühl durch den Atem
Öffne deinen Geist in den Atem
5x Freitag, (9.00 – 10.30 Uhr): 15.7., 22.7., 29.7., 5.8., 12.8.
Beitrag: € 75.-

 

Workshop:

Yoga Basiskurs

Tauche in die Tiefe von Yoga ein. Hole den Yoga-Geist in dein Leben und finde den Weg in deine Inneren Reichtümer.
Beitrag: € 160.-

 

„Ich tu mir mal was Gutes“-Tage

Wir dehnen und lockern unseren Körper mit Yoga,
Wir atmen tief und füllen uns mit frischer Energie,
Wir regenerieren mit der universalen Kraft unserer Energieströme,
Wir halten inne und kommen bei uns selbst an.
24.7. und/oder 28.8. 2016
9.30 – 17.00 Uhr
Beitrag: € 80.-

nähere Informationen: Ich tu mir mal was Gutes Tag

Komplementäre Gesundheitspflege im Yoga Raum

Auf folgenden Wegen wird das gesamte Körper-Geist-Seele-System unterstützt, seine -Selbstheilungskräfte zu aktivieren:

Jin Shin Jyutsu

Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch die alte Kunst des Handauflegens (Strömens)
„Es ist wahr, dass die Fähigkeit, all mein Leiden zu beenden, in mir selbst liegt“ (zit. Mary Burmeister)

Holistic Pulsing

Eine Einladung, Stress und Altlasten in wohltuend pulsierendem Schwingen des Körpers loszulassen. Die Rückerinnerung der Zellen an die ihnen innenwohnende Weisheit, an ihren ursprünglichen Lebensplan. Ein „Reset“ in tiefer Entspannung.

Kinesiologie

Es gibt ein Thema in deinem Leben, das dich bewegt und dir zu schaffen macht, oder auch ein gesundheitliches Problem. Du möchtest wissen, was dahintersteckt, wie du damit umgehen kannst, wie du an einer Lösung bzw. Auflösung arbeiten kannst. Wir setzen Genesung in Gang und unterstützen diesen Prozess energetisch

 

 

Anmeldung und Information bei Margit Elsigan unter 0699 192 44 671 oder
margit.elsigan@gmail.com

Ich helfe dir gerne, deinen Körper zu spüren, dich zu erleben und deine persönlichen, individuellen Grenzen zu berücksichtigen. Jeder Mensch ist anders.

Wenn du meinen Yogaunterricht noch nicht kennst, kannst du gerne eine Schnupperstunde kostenlos in Anspruch nehmen.

Bei Buchung von mehr als einer Veranstaltung erhältst du eine Vergünstigung von 20%. Bitte begleiche den Beitrag in einer der ersten Kursstunde.

Maximal 10 Teilnehmerinnen/Teilnehmer pro Veranstaltung.

Programm Frühjahr 2016

Kurse im Frühjahr 2016

Nähere Informationen im Folder: Frühjahr 2016 Programm Yoga Raum

Montag: (ab 8.2.2016)

18.30 – 19.30 Uhr Bauchtanz für Anfängerinnen mit Vorkenntnisse
Wir erweitern unser Bewegungsrepertoire und wagen uns an eine kleine Choreografie!
2 Kursblöcke zu je 7 Einheiten á 60 Minuten ab 8.2.2016
Kursbeitrag € 70,- pro Kursblock

 

19.45 – 21.00 Uhr Yoga4Seasons 
Passend zur Jahreszeit stärken wir Körper und Geist, sowie unser Immunsystem, mit Übungen, die den Energiehaushalt in den Meridianen und den zugeordneten Organfunktionskreisen harmonisieren und verbessern.
2 Kursblöcke zu je 7 Einheiten á 75 Minuten ab 8.2.2016
Block 1: 8.2. – 4.4.2016: Später Winter
Block 2: 18.4. – 6.6.2016: Frühling
Kursbeitrag pro Block € 85,-

Dienstag: (ab 1.3.2016)

18.30 – 19.45 Uhr Yoga4Health
3 Kursblöcke zu je 5 Einheiten á 75 Minuten
Block 1: Rücken stärken und entlasten 1.3. – 12.4.2016
Block 2: Hormonhaushalt balancieren 19.4. – 24.5.2016
Block 3: Atmung und Verdauung 31.5. – 28.6.2016
Kursbeitrag pro Block € 60,-

20.00 – 21.00 Uhr Atemübungen und Meditation
3 Kursblöcke zu je 5 Einheiten à 60 Minuten
Block 1: 1.3. – 12.4. 2016
Block 2: 19.4. – 24.5. 2016
Block 3: 31.5. – 28.6. 2016
Kursbeitrag pro Block € 50.-

Mittwoch (ab 11.5. 2016):

19.00 – 20.30 Uhr: Sunset Yoga Chillout
Baue mit Mondgruß, Körperübungen und Atemübungen dynamisch Stress ab, bringe dich auf diesem Weg in den Augenblick und öffne dich für einen wohltuenden Zustand geistiger und körperlicher Entspannung.
8 Einheiten à 90 Minuten ab 11.5. 2016
Kursbeitrag: € 110.-

Donnerstag (ab 11.2. 2016)

18.30 – 20.30 Uhr: Gutes für dich und dein Baby: Yoga und Bauchtanz für Schwangere 
Lerne Formen von Bewegung, Atmung und Konzentration, die das Wohlbefinden von Mama und Kind fördern und den Geburtsprozess unterstützen. Durch thematische Impulse und geführte Meditationen kannst du deine Beziehung zu deinem Kind schon vor der Geburt zu gestalten beginnen.
2 Kursblöcke zu 8 Einheiten  à 120 Minuten
Block 1: 11.2. – 14.4. 2016
Block 2: 28.4. – 30.6. 2016
Kursbeitrag pro Block € 145.-
In Zusammenarbeit mit dem Eltern-Kind-Zentrum Zwettl (Tel.: 02822/542 22-206)

Freitag: (ab 12.2.2016)

9.00 – 10.30 Uhr: yoga.vor.mittag
Achtsam Muskeln stärken und dehnen, Atem und Energie lenken, Geist sammeln. Genussvoll entspannen und Kraft tanken.
2 Kursblöcke à 7 Einheiten zu je 90 Minuten
Block 1: 12.2 – 1.4. 2016
Block 2: 22.4 – 24.6. 2016
Kursbeitrag pro Block: € 110.-

 

Im Yoga Raum zu Gast:

bhante-seelawansaBhante Seelawansa Maha Thero wird uns auch im kommenden Frühjahr wieder besuchen, für einen Abend mit Vortrag und Meditation in der Tradition des Theravada Buddhismus.
Datum und nähere Informationen zur Veranstaltung werden, sobald sie fest stehen, hier bekannt gegeben.

 

Programm Herbst/Winter 2015/16

Kurse im Herbst/Winter 2015/2016

Nähere Informationen im Folder: Yoga Raum Herbst Winter 2015/16


Bauchtanz für Anfängerinnen
Yoga4Seasons: Spätsommer – Herbst
                              Winter
Yoga4Health: Wirbelsäule und Gelenke
                            Verdauung und Atmung
                            Erschöpfung, Burnout, Schlafstörungen
Yoga4Beckenboden
Balance Yoga
Chakra Yoga
Evening Yoga Flow
Jahreskreis-Tanzerei
Dynamische Meditation
Tagesworkshops:
„Yoga Your Day“ – Yoga im Alltag
„Inside Yoga Inside You“
„Good Vibrations“ I – Grundlagen der Humanenergetik
„Good Vibrations“ II – Grundlagen der Humanenergetik Fortsetzung  
Gutes für dich und dein Baby!
 – Bauchtanz für Schwangere
 – Yoga für Schwangere
Im Yoga Raum zu Gast: 
Bhante Seelewansa Maha Thero: Vortrag und Meditation in der Tradition des Theravada Buddhismus

Programm Sommer 2015

Kurse im Sommer 2015


Yoga4Seasons: SommerSonneLebensfreude 
Sunset Yoga Chillout
Yoga4Breath
Workshop:
„Inside Yoga – Inside You“Lila Yoga Maxerl

Nähere Informationen im
Folder:
YogaRaum Sommer 2015

 

 


Anmeldung und Information
bei Margit Elsigan unter 0699 192 44 671 oder margit.elsigan@gmail.com
Bei Buchung von mehr als einer Veranstaltung erhälst du eine Vergünstigung von 20%. Bitte begleiche den Beitrag in einer der ersten Kursstunden. Maximal 10 Teilnehmerinnen/Teilnehmer pro Veranstaltung.