Kurse im Frühjahr 2016

Nähere Informationen im Folder: Frühjahr 2016 Programm Yoga Raum

Montag: (ab 8.2.2016)

18.30 – 19.30 Uhr Bauchtanz für Anfängerinnen mit Vorkenntnisse
Wir erweitern unser Bewegungsrepertoire und wagen uns an eine kleine Choreografie!
2 Kursblöcke zu je 7 Einheiten á 60 Minuten ab 8.2.2016
Kursbeitrag € 70,- pro Kursblock

19.45 – 21.00 Uhr Yoga4Seasons 
Passend zur Jahreszeit stärken wir Körper und Geist, sowie unser Immunsystem, mit Übungen, die den Energiehaushalt in den Meridianen und den zugeordneten Organfunktionskreisen harmonisieren und verbessern.
2 Kursblöcke zu je 7 Einheiten á 75 Minuten ab 8.2.2016
Block 1: 8.2. – 4.4.2016: Später Winter
Block 2: 18.4. – 6.6.2016: Frühling
Kursbeitrag pro Block € 85,-

Dienstag: (ab 1.3.2016)

18.30 – 19.45 Uhr Yoga4Health
3 Kursblöcke zu je 5 Einheiten á 75 Minuten
Block 1: Rücken stärken und entlasten 1.3. – 12.4.2016
Block 2: Hormonhaushalt balancieren 19.4. – 24.5.2016
Block 3: Atmung und Verdauung 31.5. – 28.6.2016
Kursbeitrag pro Block € 60,-

20.00 – 21.00 Uhr Atemübungen und Meditation
3 Kursblöcke zu je 5 Einheiten à 60 Minuten
Block 1: 1.3. – 12.4. 2016
Block 2: 19.4. – 24.5. 2016
Block 3: 31.5. – 28.6. 2016
Kursbeitrag pro Block € 50.-

Mittwoch (ab 11.5. 2016):

19.00 – 20.30 Uhr: Sunset Yoga Chillout
Baue mit Mondgruß, Körperübungen und Atemübungen dynamisch Stress ab, bringe dich auf diesem Weg in den Augenblick und öffne dich für einen wohltuenden Zustand geistiger und körperlicher Entspannung.
8 Einheiten à 90 Minuten ab 11.5. 2016
Kursbeitrag: € 110.-

Donnerstag (ab 11.2. 2016)

18.30 – 20.30 Uhr: Gutes für dich und dein Baby: Yoga und Bauchtanz für Schwangere 
Lerne Formen von Bewegung, Atmung und Konzentration, die das Wohlbefinden von Mama und Kind fördern und den Geburtsprozess unterstützen. Durch thematische Impulse und geführte Meditationen kannst du deine Beziehung zu deinem Kind schon vor der Geburt zu gestalten beginnen.
2 Kursblöcke zu 8 Einheiten  à 120 Minuten
Block 1: 11.2. – 14.4. 2016
Block 2: 28.4. – 30.6. 2016
Kursbeitrag pro Block € 145.-
In Zusammenarbeit mit dem Eltern-Kind-Zentrum Zwettl (Tel.: 02822/542 22-206)

Freitag: (ab 12.2.2016)

9.00 – 10.30 Uhr: yoga.vor.mittag
Achtsam Muskeln stärken und dehnen, Atem und Energie lenken, Geist sammeln. Genussvoll entspannen und Kraft tanken.
2 Kursblöcke à 7 Einheiten zu je 90 Minuten
Block 1: 12.2 – 1.4. 2016
Block 2: 22.4 – 24.6. 2016
Kursbeitrag pro Block: € 110.-

Im Yoga Raum zu Gast:

Bhante Seelawansa Maha Thero wird uns auch im kommenden Frühjahr wieder besuchen, für einen Abend mit Vortrag und Meditation in der Tradition des Theravada Buddhismus.
Datum und nähere Informationen zur Veranstaltung werden, sobald sie fest stehen, hier bekannt gegeben.